De sportvasten ervaring van Arlette.

Arlette is een enthousiaste en ondernemende moeder die de afgelopen 10-dagen is begonnen met Sportvasten om haar suikerbehoefte te reduceren zodat ze zich fitter en energieker gaat voelen. Ben je benieuwd naar haar ervaring? Lees dan deze blog!

Hoe je je motivatie vasthoudt met afvallen

Wanneer je graag wilt afvallen gaat het niet zo zeer om wat je afvalt maar om het gedrag te veranderen zodat je blijvend een gezondere en actievere leefstijl behoudt. Stap uit je comfortzone en zeg goodbye tegen je oude ongezonde leefstijl.

Heb lief en volg je hart

Je hebt nooit iets te verliezen wanneer je de ander laat weten wat die persoon in het bijzonder voor je betekent. ‘Valentijnsdag is een moment om stil te staan bij de mensen die je lief hebt.’

Yoga bevordert je fietsprestatie

Wekelijks yoga beoefenen helpt mij als duursporter om bij het wielrennen blessures te voorkomen maar ook om het spierherstel te bevorderen.

Ouder & Kind yoga-workshop

Ouder & Kind Yoga-workshop: Een mooie intense ervaring om de emotionele en fysieke band te versterken. Even alle aandacht voor je kind! Daar geniet je van.

Stilte is een bron van leven!

Yoga en meditatie zijn absoluut niet zweverig. Maar juist van deze tijd. De behoefte aan rust en stilte is groter dan ooit.